Emosjoner

Hva er emosjoner?

Emosjoner (som vi vanligvis kaller følelser)er positive eller negative evaluerende reaksjoner på stimuli. Det er følelsesmessige reaksjonstilstander. Det finnes utallige emosjoner i menneskets register. Noen av de mest grunnleggende hos mennesker er frykt, angst, sinne og glede.

En følelse består av disse opplevelses- og handlingskomponentene:

• Den følelsesmessige opplevelsen
• De fysiologiske forandringene
• De ytre reaksjonsmåtene

Den følelesmessige opplevelsen, f.eks når vi er redde, glade eller opphisset, e den personlige delen av følelsene. Den varierer fra indivis til individ og er bestemt av de erfaringen vi har.  Den følelsesmessige opplevelsen e vanskelig for andre å vite noe om. Vi må bare tro på det vedkomende sier. Noen ganger er ikke følelser så lette å beskrive, andre ganger kan vi være usikre på hva de innebærer når vi får dem beskrevet.

De fysiologiske forandringene vil si det som skjer i organismen, f.eks høy puls, svetting, skjelving og rødming. De fysiologiske forandringene det dreier seg om, kommer endten vi vil det eller ikke, for vi kan ikke kontrollere dem med viljen vår. Mange mener derfor at disse reaksjonene er mer til å stole på når det gjelder de følelsesmessige opplevelsene en perdon har i en situasjon, enn hvordan personen selv sier at han eller hun opplevde den.

De ytre reaksjonsmåtene(utrykksformene) vil si den måten vi viser følelsene våre på, f.eks smil, gråt mimikk eller voldelig atferd. Disse utrykksformene varierer også fra individ til individ og fra situasjon til situasjon. Det er viktig at vi lærer riktige reasjonsmåter, det vil si reaksjonsmåter  som blir akseptert av omgivelsene. Samtidig er det også viktig at vi lærer i hvilke situasjoner det er aktuelt å bruke dem, og at dette etter hvert blir en del av vår sosiale atferd.

Vi skiller mellom primære og sekundære følelser eller emosjoner.
De primære, som sinne og glede, viser seg tidlig og regnes som medfødte.
De sekundære, som skam og skyld, er tillærte.

Negative emosjoner:

- Aggresjon og sinne er følelser som oppstår når det kommer en hindring på vår vei mot et mål. Gjennom reaksjoner vi får fra andre, lærer vi å tilpasse reaksjonsmåten og atferden vår.

- Frykt og redsel er en ubehagelig følelse i ofte kan få dersom vi kommer i en situasjon  vi ikke mestrer, eller før en situasjon vi tror vi ikke kan mestre.

ANGST!

Angst innebefatter en kompleks og bred kombinasjon av følelser, som frykt, engstelse, bekymring og panikk, og kroppslige symptomer som hjertebank, brystsmerte, pustevan svette, svimmelhet, rødme og kvalme. Angst har evolusjonært sett en viktig funksjon for overlevelse og kan være en normal og adekvat reaksjon på ytre trusler. Angst kan sees som en forsvarsmekanisme som forbereder kroppen på flykte fra eller konfrontere (slåss mot) kilden som utgjør en trussel. Angst kan bli et problem og utvikle seg til en psykisk lidelse dersom angstreaksjonen er betydelig overdreven og ikke står i et fornuftig forhold opp mot faktisk trussel. - (Wikipedia)

Det finnes flere typer angst:

• Generalisert angst
  - generelt nervøs og redd hele tiden. Vet ikke helt hva man er redd for.
• Sosial angst
  -redd for å gjøre noe galt når andre ser på.
• Panikkangst
  -plutselig anfall av angst, angst av at det skal skje igjen.
• Posttraumatisk stressyndrom (PTSD)
  -angst ved flashback, overgrep eller mareritt. Man har opplevd en farlig opplevelse, f.eks krig, bilulykke.
• Tvangslidelse
  -Tanker, bilder som oppstår i hodet. "har jeg slått av ovnen?